Login

Passwort oder Login falsch

Geben Sie Ihre E-Mail an, die Sie bei der Registrierung angegeben haben und wir senden Ihnen ein neues Passwort zu.



 Mit dem Konto aus den sozialen Netzwerken


Psychologie & Partnerschaft >> ПРОСТО ДЫШАТЬ!

Text vom Blog

 

Две недели назад, 24.02.2022, ранним утром, мой привычный мир разрушился одним телефонным звонком из Киева.

- Мама, мы слышим взрывы. Это война.

Произошло то, о чём уже долго говорили, но мы не верили. Просто не не могли поверить, что в двадцать первом веке такое безумие вообще возможно.

Первые дни я жила в полном душевном оцепенении, между молитвой, новостями и звонками близких. Принимать происходящее разум отказывался, а сердце накрыло такой болью, что никакие слёзы облегчения не приносили.

 

Я всегда была сторонницей информационной экологии и сознательно не позволяла негативным новостям – катастрофам проникать в моё сознание. Сейчас я каждый день вижу разрушение, смерть, гибель невинных мирных людей, и что особенно невыносимо трагично – детей.

 

Сначала казалось, что это зло сковало нас, связало по рукам и ногам. Всё, что было стабильным, рухнуло в одночасье. У многих сейчас в душе - боль, страх за близких, паника, растерянность, ярость, злость. А как может быть иначе???

 

Только нам нельзя сейчас оставаться в этих тяжёлых эмоциях надолго, потому что они будут усиливать зло и негатив в нашем пространстве, умножать энергию разрушения.

 

Я пишу сейчас особенно для всех украинских мам и бабушек: мы нужны нашим детям и внукам здоровыми и сильными! А это значит, нам нужно восстанавливать, реанимировать своё разрушенное внутреннее состояние и начинать впускать свет в наши сердца.

 

Света в нашем мире всё равно больше чем тьмы, любви и добра – больше, чем зла!

 

Самое простое, что мы можем сейчас сделать - просто дышать. Осознанно дышать, направляя всё своё внимание на дыхание. Не давать мыслям управлять нашим состоянием, ввергая нас в новую спираль страха и паники.

 

Дыхание – это самый простой способ регуляции психо – эмоционального состояния.

Есть разные виды успокаивающег дыхания. Напишу о самом простом.

 

Формула 3-3-6

Делаем на три секунды вдох, задерживаем дыхание на три секунды и на 6 секунд делаем выдох.

Подышите так, пока не почувствуете успокоение. Больше ничего делать не надо. Ваша нервная система всё сделает за вас. Она хотя бы немного освободит вас от токсичных эмоций и стресса.

 

В своём последнем блоге я писала о том, какая удивительная сила может быть у ростка, который пробивается к свету сквозь асфальт. Как это символично сейчас.

 

В моменты нечеловеческих испытаний каждая душа сбрасывает маску. Одна превращается в чудесный цветок, тянется к свету даже через асфальт и делает наш мир ещё красивее. Другая -........вы сами знаете, как она выглядит.

 

Давайте будем Светом и Добром! Вопреки всему! Я каждый день молюсь о чуде! Чтобы «освободители» перестали стрелять и бомбить украинские города. И если я не могу остановить войну, я точно знаю, что могу остановить разрушение внутри себя!

 

Дубы крепнут на сильном ветру, а алмазы рождаются при сильном давлении!

 

С огромной верой в нашу силу!

Давайте поддерживать друг друга, сохраняя Добро и Свет в своём сердце!

Всем, кому необходима психологическая поддержка – пишите, звоните!

 

Ваша Елена Coachforbest

 

 


Schlüsselwörter

Tragen Sie 3-5 Schlüsselwörter und trennen Sie diese durch Kommas.


Kurzbeschreibung (Description)

Geben Sie einen Text mit bis zu 167 Zeichen ein.


<< Zurück | 2022-03-10 14:55 | Gelesen: 534 | Autor: Елена Coachforbest |

Teilen:



Kommentare (0)
  • Die Administration der Seite partner-inform.de übernimmt keine Verantwortung für die verwendete Video- und Bildmateriale im Bereich Blogs, soweit diese Blogs von privaten Nutzern erstellt und publiziert werden.
    Die Nutzerinnen und Nutzer sind für die von ihnen publizierten Beiträge selbst verantwortlich


    Es können nur registrierte Benutzer des Portals einen Kommentar hinterlassen.

    Zur Anmeldung >>

dlt_comment?


dlt_comment_hinweis

Anzahl der Fotos, die Sie hochladen können: 5 St.
(Um ein Foto zu löschen, klicken Sie auf das jeweilige Foto drauf)
Error
Ok

Datei entfernen?

Vera Andreyanova

Elena Coach4Best