Блоги на портале журнала ПАРТНЕР
- Редакционный портфель 189
- Политика и мы 1153
- Вы нам писали... 45
- Крик души 658
- Голоса 518
- Посиделки 354
- Закулисье 120
- Психология и отношения 161
- Советы и консультации 94
- Здоровье 180
- Интеграция и культура 39
- Учеба в Германии 18
- Лечение в Германии 74
- Спорт, хобби, развлечения 576
- Кулинария 57
- Юмор 239
- Удивительное рядом 76
- Стопкадр 41
- Мой город 59
- Туризм и Путешествия 85
- Рыбалка в Германии 23
- Бухгалтерия 3
- Российские пенсии 16
- Социальные пособия 14
- Страницы истории 117
- Сайт Воспоминания - отзывы читателей 9
Здоровье >> Индивидуальное питание
Текст блога
Здравствуйте мои дорогие!
Правильное питание, здоровое питание.... все уже давно знакомы с этими темами, а многим они уже и оскомину успели набить. В течение многих лет я занимаюсь темой питания и могу сказать, что для разных людей «правильное и здоровое питание» это совершенно разные вещи! Что хорошо одним, то может быть губительно для других.
Вы можете возразить: как же так, ведь есть официальные нормы и ориентиры по питанию! Как пример: Пить не меньше 1.5 литра чистой воды и кушать маленькими порциями 5 раз в день. Вроде бы придерживайся заданного курса, и нет проблем с весом! Но вот в чем загвоздка - по статистике с каждым годом число людей с ожирением все больше растет. Значит, что-то в этих ориентирах не так.
К сожалению, а может быть и к счастью, наука о питании не является точной наукой, по ней нет единого мнения и одного рецепта на всех. С одной стороны это может нервировать (кого же слушать и на кого равняться?), а с другой стороны это вполне понятно и объяснимо. Хоть люди и созданы по одному образу и подобию, но все глубоко индивидуальны. Каждый человек это отдельная вселенная. Поэтому я за ИНДИВИДУАЛЬНОЕ питание! К каждому человеку должен быть глубоко индивидуальный подход.
Для себя я вывела три золотых правила:
1. Необходимы основные знания о продуктах и питании в целом (все-таки неплохо знать, что именно лежит у вас в тарелке).
2. Нужно научиться слушать свой организм - ведь он знает все.
3. На основе двух первых правил составить грамотный план питания и придерживаться его.
Именно об этом и будет идти речь в моем блоге. Я приглашаю вас вместе пуститься в этот увлекательный путь навстречу здоровой и активной жизни!
Делитесь вашим мнением и опытом, задавайте вопросы и критикуйте - ведь именно так и можно будет добиться хороших результатов.
Удачи и здоровья вам!
Наталья
Ключевые слова (Keywords)
Внесите 3-5 ключевых слов, разделяя их запятыми.
Короткое описание (Description)
Внесите текст до 167 знаков.
Мне понравилось?
(Проголосовало: 43)Поделиться:
Удалить комментарий?
Внимание: Все ответы на этот комментарий, будут также удалены!
(Для удаления фото, щелкнуть по нему)
Удалить файл?
Как легче пережить летнюю жару
Автор: Борменталь
Сколько кофе не во вред?
Автор: Шрайбикус
Омикрон. Мутант, вызывающий беспокойство
Автор: скептик
Три сценария для одной короны
Автор: Шрайбикус
Какие изменения в ограничениях ожидаются в июне?
Автор: Volk
Два новых лекарства для борьбы с раком
Автор: Ю.Шкляр
Прививки: соцсети подрывают доверие к вакцинации
Автор: Ю.Шкляр
Новые требования к питьевой воде в ЕС
Автор: Jürgen Frank
Жара в Германии 2018: как пережить?
Автор: Natalia Titscherlein
Диета – опасный бой с лишними килограммами
Автор: Natalia Titscherlein
Дорогой Гость,
спасибо большое
за Ваш вопрос. У раздельного питания есть много фанатов и много критиков
(особенно среди врачей). Несколько лет
назад, в течение пары месяцев, я и сама пробовала этот вид питания. Подробно о моем опыте я напишу в самое
ближайшее время. Пост будет называться «О раздельном питании замолвите слово».
До скорого!
Дорогой Гость,
конечно же, вы
правы. Люди привыкли искать лёгкие пути решения проблем и знаменитостей, на
которых они могут равняться. Ведь не просто так много известных (и даже опасных
для здоровья) диет пришли из Голливуда. Но как можно судить за это людей? Нас с
самого детства приучали слушать старших (родителей, учителей, известных людей, врачей...),
а не самих себя. Нас не приучали слушать наш организм и понимать его сигналы. К
сожалению.
Удачи Вам!
Главное - не
сдаваться! Красивая фигура в ваших руках. Все что вам для этого нужно: немного
знаний, хороший план, дисциплина и вера в себя.
Редакция не несет ответственности за содержание блогов и за используемые в блогах картинки и фотографии.
Мнение редакции не всегда совпадает с мнением автора.
Оставить комментарий могут только зарегистрированные пользователи портала.
Войти >>