Login

Passwort oder Login falsch

Geben Sie Ihre E-Mail an, die Sie bei der Registrierung angegeben haben und wir senden Ihnen ein neues Passwort zu.



 Mit dem Konto aus den sozialen Netzwerken


Zeitschrift "Partner"

Zeitschrift
Gesundheit >> Gesunder Lebensstil
Partner №1 (292) 2022

У ребёнка температура. Что делать?

Школа для родителей

 

Нет, наверное, более актуальной в зимнее время темы, чем профилактика простудных заболеваний. Особенно серьезной она становится, когда это касается наших детей. Первостепенная задача каждого родителя – постараться не допустить болезнь, оградить свое чадо от ОРВИ и гриппа. Как же это можно сделать?

 

Дом

Начинать надо из дома, из семьи. Регулярно проветривайте, старайтесь поддерживать оптимальную температуру воздуха – 19 градусов в спальне, до 22 – в остальных помещениях. Не забываем и о влажности воздуха – она должна составлять 50-70%. Приобретите барометр и, если требуется, увлажнитель. По возможности каждый день протирайте пыль. Если же кто-то из домочадцев заболел, минимизируйте его контакт с ребенком, а если это невозможно, то пусть носит маску.

 

Гигиена

Здесь главное не переусердствовать с использованием разного рода антисептиков, ими вы только убьете и свою, и нежную детскую кожу, и к тому же помешаете формированию естественного иммунитета. Ведь компоненты, которые содержатся в этих средствах, уничтожают на своем пути всё – вместе с вредными они убивают и полезные бактерии, которые поддерживают микрофлору наших рук. А если антисептиками еще и часто пользоваться, то у микроорганизмов выработается устойчивость к ним.

Достаточно придерживаться простых известных всем правил – после прогулки вымыть руки с мылом и переодеться в домашнюю одежду. Положите в кармашек ребенка салфетку и научите прикрывать рот при кашле или чихании ей, а не рукой. Чаще меняйте полотенца. Не пользуйтесь чужими предметами личной гигиены, тщательно мойте посуду, не кушайте и не пейте из чужой. Объясните ребенку, что нельзя тереть глаза, тащить руки и разные предметы в рот. Пусть в его сумке всегда будет упаковка влажных салфеток на случай, если он не дома и нет возможности помыть руки.

 

Питание

Очень важно придерживаться и определенных привычек в режиме питания. Ведь от того, что кушает ребенок, также напрямую зависит его общее состояние. Включите в меню разнообразные свежие витамины – фрукты и овощи. Частая проблема мам и пап: ребенок не любит и наотрез отказывается есть овощи. Подобный отказ часто приводит к нарушению обмена веществ, повышенной возбудимости, снижению иммунитета, сонливости и запорам. Если малыш не хочет сырые, попробуйте предложить вареные, печеные – в них тоже содержится достаточное количество витаминов. Пюрируйте, добавляя в суп, смузи. Предлагайте их первыми, когда ребенок голоден.

 

Ограничьте употребление сладостей – рафинированный сахар может снизить активность лейкоцитов, задача которых – бороться с инфекцией. Варите ягодные морсы. Брусника, клюква, черника, шиповник и малина – просто кладезь витаминов. Добавляйте в пищу лук и чеснок. Вода, как известно, – источник жизни.

И, конечно же, ребенку, как и взрослому, необходимо поддерживать водный баланс в организме. На начальном этапе заболевания обильное питье способствует скорейшему выведению из организма всяких нехороших бактерий. Врачи рекомендуют 50 мл воды на 1 килограмм веса для детей от года и 200 мл воды в день максимум – для малышей младше 12 месяцев. Это, конечно, примерные объемы, так как родители должны при учете ориентироваться еще и на образ жизни ребенка, питание и его возраст.

 

Режим дня

Не менее важно для ребенка выстроить четкий распорядок дня и придерживаться его: ночной сон не должен длиться менее восьми часов – полноценный отдых необходим растущему организму для восстановления и укрепления защитных функций. Если ребенок не досыпает это норму ночью, то обеспечьте ему тихий час днем.

В течение всего дня дети должны получать достаточно физических нагрузок и выбрасывать свою энергию.

 

Закаливание

Закаливание детей не предполагает прямо сразу хождение босиком по снегу и обливание холодной водой. Хождение босиком, в принципе, желательно начинать, конечно, в теплое время года.

Сейчас же, зимой, достаточный закаливающий эффект дают такие простые процедуры как утреннее мытье рук до локтя и верхней части груди, а вечером достаточно вымыть ноги и принять душ.

Для закаливания носоглотки в качестве профилактики возникновения разного рода ангин, фарингитов можно полоскать ротовую полость и горло обычной водой. Поначалу теплой, 36-37 градусов, постепенно снижая (каждую неделю на 1-2 градуса) ее до 8-10 градусов.

 

Прогулки

У природы, как известно, нет плохой погоды. Поэтому осадки и ветер – вовсе не повод оставаться дома. Дождь? Замечательно! Надели резиновые сапоги, взяли зонтик и вперед дышать полезным ионизированным воздухом. Мороз? Чудесно! У людей, привыкших к низким температурам, тело активнее вырабатывает тепло. Кровь разгоняется, что помогает избежать обморожений и повышает устойчивость к болезням. А еще холод улучшает работу мозга. Кровь на прогулках быстрее обогащается кислородом, повышается умственная активность.

Поэтому вывод – гулять можно и нужно в любую погоду. Только одеваться соедует соответственно. Не создавайте тепличные условия, не перекутывайте, не допускайте потения и, наоборот, переохлаждения. Учитывайте степень активности малыша: сидит ли он в коляске, бегает ли сам. Для прогулок отдавайте предпочтение паркам, еще лучше – если рядом есть лес, подальше от автомобильных трасс.

Врачи рекомендуют находиться на свежем воздухе в осенне-зимний период три-четыре часа ежедневно. А уж весной и летом на улице можно буквально «жить».

 

Не навредит

После прогулки, если ребенок подмерз, можно сделать для него согревающую ванночку с морской солью или травами и пропарить ножки, после чего попить горячего молочка с ложечкой меда.

Полоскания горла – это не только метод закаливания, но и прекрасная процедура, которую можно проводить и в качестве лечения, и в целях профилактики простуды. Вариаций смесей для полосканий много. Это и слабый соляной или содовый растворы, или настои лекарственных трав. Только, в отличие от полосканий при закаливании, эти не должны быть прохладными.

Народные средства в данном контексте также уместны и не навредят. Всем, думаю, известен такой замечательный овощ как редька. Она бывает белой, зеленой и черной. Первые два вида не горчат, но именно последняя, черная, является самым полезным и богатым витаминами сортом. Как приготовить: вынуть мякоть и заполнить редьку медом. Дать настояться. Детям давать по 1 чайной ложке 2-3 раза в день. Это чудесное средство не только помогает при сухом кашле, но применяется также для укрепления иммунитета, очищая кровь, успокаивая желудок.

А еще по дому можно разложить несколько очищенных зубчиков чеснока.

 

Дыхательные упражнения

Два следующих упражнения отлично помогают как в целях предупреждения заболеваний дыхательных путей, так и для помощи к их восстановлению после перенесенных респираторных заболеваний. Это – пускание мыльных пузырей – любимая всеми детьми забава. И игра с перышком или кусочком ватки. Мама или папа подкидывают его вверх, а ребенок должен дуть, не позволяя упасть на пол.

Хочется отметить (!), что прямое влияние на здоровье ребенка оказывают вредные привычки их мам и пап. Дети курящих родителей страдают от бронхолегочных заболеваний намного чаще, чем дети некурящих родителей.

 

Нельзя

А вот чего делать категорически нельзя, так это пользоваться советами диванных экспертов из различных социальных сетей, тем более спрашивать у них совета относительно приема каких-либо лекарственных препаратов. Особенно, когда речь идет о детях. Даже если ситуация была похожа и кому-то предлагаемые меры лечения помогли.

Родители (если они, конечно, не медики) довольно часто не могут точно и своевременно оценить степень и серьезность заболевания, но ориентироваться всегда нужно на самочувствие ребенка, температуру, аппетит. А уж если речь идет о каком-то остром заболевании, то просто необходимо незамедлительно обратиться к врачу. В некоторых случаях бывает даже лучше дождаться закрытия кабинета педиатра и ехать прямиком в больницу.

 

Домашняя аптечка

В каждом доме, безусловно, есть домашняя аптечка. Регулярно проводите ревизию, обращая внимание на сроки годности, и обновляйте ее содержимое. Обращайте внимание и на условия хранения некоторых лекарств, не держите аптечку возле батареи. Детские препараты лучше держать отдельно от взрослых – так вам не придется в случае необходимости перерывать гору ненужных коробочек и баночек. Не позволяйте детям играть с аптечкой и держите ее подальше от детских любопытных глаз и ручек.

 

Берегите ваших деток и будьте здоровы! Сохраняйте как физическое, так и психологическое здоровье – это ох как важно в наше непростое время.

 

Янина Бошманн (Мёрс)

 

Читайте также:

  1. Время чудес. Готовимся к семейному Рождеству. Журнал «Партнёр», № 12 / 2019. Автор Я. Бошманн
  2. Hallo, Halloween!Журнал «Партнёр», № 10 / 2019. АвторЯ. Бошманн
  3. Карантинные каникулы. Проводим время дома вместе с детьми . Журнал «Партнёр», № 4 / 2020. Автор Я. Бошманн

<< Zurück | №1 (292) 2022 | Gelesen: 46 | Autor: Бошманн Я. |

Teilen:




Kommentare (0)
  • Die Administration der Seite partner-inform.de übernimmt keine Verantwortung für die verwendete Video- und Bildmateriale im Bereich Blogs, soweit diese Blogs von privaten Nutzern erstellt und publiziert werden.
    Die Nutzerinnen und Nutzer sind für die von ihnen publizierten Beiträge selbst verantwortlich


    Es können nur registrierte Benutzer des Portals einen Kommentar hinterlassen.

    Zur Anmeldung >>

dlt_comment?


dlt_comment_hinweis

Top 20

КЛЮЧИ ОТ СЕЙФА ДОЛГОЛЕТИЯ

Gelesen: 5751
Autor: Ухова Н.

Лимон такой известный и ... замороженный

Gelesen: 1719
Autor: Клеванский А.

Диабет и его лечение в Германии

Gelesen: 1690
Autor: Грищенко О.

Подростки и алкоголь

Gelesen: 1618
Autor: Грищенко О.

ОЛИМПИЙСКИЕ ДОЛГОЖИТЕЛИ

Gelesen: 1593
Autor: Гущо Ю.

Кальций, фосфор и витамины

Gelesen: 1452
Autor: Гуткина И.

Искусство быть здоровым

Gelesen: 1432
Autor: Грищенко О.

Секс - наслаждение и не только...

Gelesen: 1387
Autor: Грищенко О.

Проблемы насущные

Gelesen: 1353
Autor: Грищенко О.

Вдыхая розы аромат...

Gelesen: 1345
Autor: Грищенко О.

Как преодолеть свои комплексы

Gelesen: 1342
Autor: Левицкий В.